龙阮伸出手看自己的指甲盖，不挺可爱的。
不过女性嘉宾们的话题转换特别快，很快她们就聊起来了今这个太阳太晒了，擦的什么牌子的防晒。
因为是直播，节目组也没法把那些品牌名字“哔”掉。
【哈哈哈，我防晒就是看雅微博买的，真的不油很好用】
【女孩子的话题真的好多能聊的～】
【感觉龙阮参与不进去啊…一直不话】
【也不是谁都喜欢聊护肤品美容的，龙阮素颜就来录节目，一看就不了解…】
龙阮是对什么防晒霜不清楚，但也知道就是防止晒黑的产品。她倒希望自己能晒得黑一点，现在的皮肤太白了，有时候照镜子还会被自己吓到。
赵淇雅虽然不参与任务，但不妨碍她来凑个热闹。
陆丰看到龙阮带着几个嘉宾过来，便领着大家去了里面的厨房厨房区域还不，收拾的干净整洁。
“海南鸡饭首先这个鸡，我们用文昌鸡来做。用的传统白灼手法，比较简单。”
陆丰边介绍，手里的动作也开始了。
张哲铭一听，：“就是白切鸡做饭喽？”
陆丰：“差不太多。不过我们这个鸡要过一遍冰水，让肉质更加紧致。”
王欣已经拿出了本本记录下来步骤，等会方便回忆。
张哲铭一看在包里翻找起笔来，一下子除了龙阮其他三人都在认真记。
“好记性不如烂笔头。”张哲铭提醒龙阮。
龙阮笑笑，她已经把陆丰的动作都一比一记忆到了脑袋里。比起用笔记，她更相信自己的脑子。
鸡腌制好去腥后开始放入水里煮。
这时陆丰介绍了海南鸡饭好吃的秘诀——鸡油。
龙阮眼前一亮，怪不得刚刚的米饭格外的油香。
陆丰把鸡油扔到锅里熬炼，然后加入生米翻炒。
“这里要注意，一定不能把米给炒焦了。”
陆丰撒了一把蒜末到锅里，顿时蒜香油香爆发出来，龙阮深深吸了口气，口水差点掉出来。
“这一定很好吃吧。”王欣摸摸肚子，才意识到还没吃中饭呢。
赵淇雅：“呐，我要走了，这不能待啊，我都要馋死了。”她赶紧撤离厨房重点，一路跑，像是香气会追上来似的。
等米里水分炒干，香气四溢出来，陆丰又把米倒入电饭煲里。加入鸡汤，把饭焖煮熟。
宋梦瑶咽了咽口水，：“老师，等会我们有的吃吗？”她期待的看陆丰。
陆丰坏心眼道：“这不是刚刚才吃过中饭？”
“我们还没吃呢！”宋梦瑶摇头，然后疑惑看向龙阮和张哲铭，：“你们是吃过了吗？”
龙阮无辜舔了舔唇角，：“陆丰老师做的海南鸡饭真的一绝！”
王欣羡慕了，她：“真的那么好吃啊？”
宋梦瑶不满道：“既然你们吃了，这做好的就没你们份了。”
张哲铭没意见，但龙阮意见可大了。
“为什么啊？”龙阮不解，陆丰还没这碗会分给他们呢。
陆丰开始炒制酱料，：“认真看，到时候四个人中我只选一个人做我的弟子。”
王欣赶紧专注看起来，生怕落下哪个步骤。
蒜蓉酱汁调配比例陆丰介绍很详细，最后摆盘完毕。他：“那你们试吃一下，等会就是你们自己来做了。”
张哲铭主动：“我知道什么味道不尝了。你们没吃饭的多吃点。”
龙阮：吃我自己做的吧…她没有争着要试吃，可那双眼睛黏在了盘子上。
宋梦瑶和王欣吃的很快，显然是真的饿了。
“这份饭应该热量不少吧。”宋梦瑶吃的差不多了，开始记挂起自己的体重。
她这么一，还在吃的王欣立马停住了筷子。
热量啊…女爱豆真惨，时时刻刻得管住嘴。
王欣感觉才五分饱，但不敢再吃了。
“我们吃完了，还是开始做饭吧，早点完成任务，指不定可以早下班。”王欣想的很乐观。
节目组：你们能早下班，算我们输！
龙阮站在灶台前，整个饶气质陡然一边。
感觉有点厨神那味道了～
【哈哈哈，中国当家龙宝已上线~】
【感觉龙宝这个架势就很像大厨，特别能唬人！】
【我看馋了，刚刚看做饭的时候默默点了个炸鸡】
【感觉不难啊，我已经记下来了，有空自己家做海南鸡饭。不用文昌鸡应该也没关系吧…】
张哲铭先开始调味，腌制鸡。他手法比较生疏，看出来平常做饭不多。
旁边的宋梦瑶就要糟糕很多，糖和盐都弄错了，还得陆丰提醒，才意识到自己加错了佐料。
“这都是白色的，怎么分啊？”宋梦瑶扁嘴，一副厨房白的样子。
陆丰声提醒：“下次不确定的话，可以尝个味道。”
“嗯。”宋梦瑶又变得元气满满起来。
她笨手笨脚的给鸡做马杀鸡，对着镜头抱怨：“做饭好难啊，我第一次做饭就做这么高难度的菜。我好笨啊…”
如果不是手里是调料，她可能还会用手握成锤敲自己的脑袋。
宋梦瑶直播间里，粉丝都被萌化了。
【妹妹好可爱啊，真的不会做饭呢～】
【注意安全啊，妹妹！】
【我会做饭，想给妹妹做一辈子的饭～】
【妹妹好奶啊，看着就是一只团子】
宋梦瑶比龙阮还大两岁，但一直以来是队里老幺，被粉丝亲切称为妹妹。
这时一个不中听的声音响起。
【第一次做饭？我怎么记得妹妹之前上节目她很会做饭的…】
【有吗？别瞎啊，厨房白有什么好装的…不是粉丝吧！】
【弱弱举手，我也记得，那时候我还想妹妹比我还，居然会做饭，比我能干多了】
【在国外做练习生，不会做饭也会学的吧…】
【要么之前谎了，估计当时想立个能干的人设吧】
【你才撒谎，黑子滚出去好吗！】
宋梦瑶把鸡从高处扔到锅里，水从锅子里溅出来，吓得她举着锅盖跑远。
【受惊的妹妹好可爱，像只兔子，胆子真～】
在一众可爱可爱夸赞声中却有一条评论：
【就我觉得好蠢吗，为什么那么高扔鸡肉啊，肯定会溅的啊！】
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